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筋肉のはたらき

2018.08.28 | Category: からだのはなし

筋肉というとからだを動かすイメージがありますが

筋肉の役割としては実はいろいろあります。

 

● からだを動かす働き

日常動作の立ったり、座ったりなど身体を動かします。筋肉を縮めたり伸ばし

たりして関節を動かします。内臓も筋肉でできており、筋肉によって動けます。

 

● 姿勢を維持します

筋肉を引っ張り合いながら関節が保持され姿勢を保つことができます。筋肉に

よって骨は支えられているので日常動作ができます。

 

● 関節を支える

靱帯が骨と骨をつなぎ止めて筋肉がその関節を支えてくれます。筋肉を痛めて

しまうと関節を支えれなくなってしまいます。

 

● 熱を発生させる

筋肉が動くことにより熱が作り出される。常に熱を作っているので活動すること

ができます。体温も一定に保ってくれます。

 

● からだを保護する

内臓や骨、関節や血管など体の内側にあるものを外からの衝撃から身体を守って

くれます。筋肉があることで骨折も防ぐことができます。

 

● 体液の運搬

心臓から血液を全身に送る働きと心臓へ戻ってくる働きがあります。ふくらはぎ

は「第2の心臓」と呼ばれていますがポンプの役割として筋肉が動いて心臓へ

血液を運んでくれます。胃腸の食べ物を消化するのも、腎臓が尿を送るなど体液

は筋肉によって運ばれます。

 

生活するには筋肉の力が必要です。普段から身体を動かして筋肉をつけるようにしましょう。

はり屋でも筋力トレーニングについての疑問や質問があれば

トレーニング指導士がアドバイスいたします。

お気軽にどうぞ。


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